یاران من سلام!

دکتر مارتین سلیگمن این روان شناس بزرگ مثبت گرا که برای محققان و دانشجویان رشته روان شناسی

فردی نام آشناست به نظریه زیبایی که به آن"درماندگی آموخته شده"می گوینددست یافته است.او ابتدا در یک آکواریوم برای ماهی ها غذای ویژه ای را در آب ریخت سپس بین غذا و ماهی ها شیشه شفافی

قرار داد .ماهی ها مطابق معمول وقتی غذا وارد آب شد به سمت آن هجوم بردند.غافل از آن که غذا در آن سوی شیشه نازک قرار داشت.

هرچه ماهی ها تلاش بیشتری می کردند نمی توانستند به غذا دسترسی پیدا کنند .به همین دلیل مدتی بعد ،از تلاش کردن دست کشیدند

ومنفعلانه و درمانده در گوشه ای از آب به تماشای غذا نشستند .این بار شیشه برداشته شدولی همچنان ماهی ها در گوشه ای می نشستند

و مثل یک رویا به غذا در گوشه دیگر آکواریوم نگاه می کردند.

اقای سلیگمن این آزمایش را بر روی حیوانات دیگر نیز انجام داد .او این نظریه را به تبیین افسردگی در انسان ها ربط داد .

پیام دکتر مارتین سلیگمن این است :وقتی افرادی نتوانند بر خود و محیط خود کنترلی اعمال کنند یا باورشان این باشد  که چنین قدرتی ندارند

خود را به افسردگی وا می نهند.

این یافته بزرگ پیامد های مهمی در امر پیشگیری و درمان افسردگی در بر داشته است.

حکایت امروز بسیاری از افراد که خود را بحران زده می پندارند نیز حکایت همان "درماندگی آموخته شده "است.

عده ای چنان غرق در این تفکر شده اند که حتی جملات تلخ و منفی زیادی را به عنوان یک مدل در ذهن خود بارها مرور می کنند.

و به نوعی جزیی از باورشان شده است و آن را به هیچ قیمتی از ذهن خود محو نمی کنند.مثل:

من اگر به سرچشمه هم بروم خشک می شود.یا من اینقدر بد شانسم  که اگر طلا ببارد به جای سکه شمش می بارد اما جلوی پایم

نمی افتد به پشت کله ام می خورد مرا نمی کشد دیوانه ام می کند. و ...

خلاصه کلام:

هیچ چیز در این جهان به اندازه بر خورداری از روحیه مثبت ،احساس مفید بودن ،نگاه با انرژی مثبت به آینده و پرورش درست این

تفکرات نیست.مطمئن باشید موفقیت در مسیر صحیح تلاش به دست خواهد آمد.

منبع:سرمقاله دو هفته نامه موفقیت شماره 201-صاحب امتیاز و مدیر مسئول:احمد حلّت(عضو انجمن مدیران مطبو عات ایران)