آینه ها دروغ نمی گند که تو اعجاز بهاری...

شادروان مختار حکیمی

 

بادها از رفتن به من چیزی نگفتند زیرا آنقدر در حرکت بودند که رفتن را نمی شناختند!

 

راه رفتن بیاموز زیرا هر روز باید از خودت تا خدا گام برداری!

دویدن بیاموز زیرا چه بهتر که از خودت تا خدا را بدوی!

 

پرواز را یاد بگیر زیرا باید روزی از خودت تا خدا پر بزنی!

 

سنگی که درد سکون را کشیده بود،رفتن را نمی شناخت!

درختی که پاهایش در گل بود از پرواز بسیار می دانست!

پرندگان نیز پرواز را به من نیاموختند،زیرا چنان در پرواز خود غرق بودند که آن را به فراموشی سپرده بودند!

راه رفتن را به من بیاموز،زیرا راه هایی که می روی جزئی از تو می شود و سرزمینهایی که می پیمایی بر مساحت تو اضافه می کند!

از برادر بزرگوارم جناب آقای محمدرضادهدهی به جهت در اختیار گذاشتن عکسها بسیار سپاسگزارم.

با چشمانی اشک آلود مطلب را به پایان می رسانم.

روحش شاد و یادش گرامی!!!

س1-ابتدا خودتان را برای بینندگان محترم وبلاگ معرفی نمایید:

ج:در ابتدا درگذشت جانسوز دوست و همنورد گرامی جناب آقای حکیمی را به خانواده محترم ایشان و جامعه ورزش شهرستان لنگرود

تسلیت عرض می نمایم همینطور یاد و خاطره کوهنوردان فقید لنگرودی مرحوم هادی کریمی و مرحوم اکبر مرزبان را گرامی می دارم.

اینجانب پرویز آل شعبان ساکن لنگرود-آنسرمحلّه-خ پاسداران-خ شهید مجید آل شعبان و متولد سال 1335 -شغل راننده تاکسی-میزان

تحصیلات دیپلم ادبی و دارای همسر و دو فرزند که یک فرزندم بنام علی در سن 23 سالگی بر اثر سانحه تصادف رانندگی دار فانی را وداع گفت

و فرزند دیگرم جواددر تیم فوتبال ساحلی رودسر که در لیگ برتر کشور حضور دارد بازی می کند ایشان دارای مدرک تحصیلی کارشناسی در

رشته ادبیات محض می باشند و همسرم نیز خانه دار است و دارای مدرک تحصیلی دیپلم می باشد.

مدیریت وبلاگ کوهستان:پسر بزرگ ایشان یعنی علی آل شعبان به اتفاق دوستانش بنامهای حامد مولوی نژاد و احسان مولوی نژاد در اثر سانحه

تصادف جان خویش را از دست دادند .مراسم تشییع این عزیزان که جملگی از جوانان خوب و شایسته این منطقه بودند با شکوه هر چه تمامتر برگزار گردید

بطوریکه سرتاسر خ پاسداران آنسرمحله مملو از جمعیت بود.یاد و خاطره این عزیزان را گرامی می داریم.

س2:چطور شد به ورزش کوهنوردی روی آوردید؟

ج:من از کودکی به ورزش علاقه بسیاری داشتم.در سال 1354 در مسابقه کشتی آموزشگاههای کشور کتف دست راست من در رفت و دیگر نتوانستم

به کشتی ادامه دهم تا اینکه در سال 1368 به رشته کوهنوردی علاقمند شدم.

س3:چند سال است که در زمینه کوهنوردی فعالیت می نمایید؟

ج:حدود 22 سال است در اطراف لنگرود و حومه به کوهپیمایی می پردازم.

س5:آیا ورزش کوهنوردی در فعالیتهای معیشتی شما اخلال ایجاد نمی کند؟

ج:خیر-چون هر چیزی که انسان به او علاقه داشته باشد فکر نمی کنم که بتواند خللی در زندگی او بوجود آورد چون هر چیزی را با برنامه ریزی می توان حل کرد البته ورزش

کوهنوردی رشته پر خرجی است و کسی که بطور حرفه ای آن را دنبال می کند هزینه اش خیلی زیاد است.

س6:تاکنون به چه قلّه های مهمی صعود کرده اید؟

ج:من تا الان به قلّه های سبلان-کلّه قندی ماسوله-تریشوم ماسوله-شاه معلم ماسوله-قله درفک-قلعه رودخان فومن-آبشار ماهی مشو-ارتفاع پونسی-آبشار ده جان و

خصیل دشت املش صعود کرده ام.

س7:بطور حتم در صعودهایتان خاطرات تلخ و شیرینی دارید اگر ممکن هست خاطره ای را برای بینندگان محترم وبلاگ بیان نمایید:

ج:خاطره تلخ من این است که یک روز همایش هیئت کوهنوردی لنگرود با بچه های هموفیلی شرق گیلان بود که به کوههای اطراف لیلاکوه رفتیم وقتی آدم این بچه ها را می دید که چقدر سعی می کردند آدم ناراحت می شد و خاطره تلخ دیگر من این بود که در حین صعود به سبلان عکس افرادی را می دیدم که جانشان را از دست داده بودند  و شیرین ترین خاطره من

لحظه صعود به قله سبلان بود  که در آنجا سجده شکر بجای آوردم و از شوق گریستم.

س8:برنامه های شما در طول هفته چه می باشد؟

بنده خودم غروب یکشنبه ها به دومیدانی می پردازم.صبح سه شنبه ها و جمعه ها با گروه کوهنوردی شهدای آنسرمحله در هر شرایط جوّی به کوه می رویم البته سه شنبه ها سبکتر و جمعه ها مسیرهای طولانی تر را طی می کنیم.ساعت حرکت ما 4 بامداد می باشد.

س9:دورنمای گروه کوهنوردی شهدای  آنسرمحله را چگونه می بینید؟

ج:بسیار خوب و روشن می بینم چون اعضای گروه متحد،یکدل  و بسیار با انگیزه و با نشاط می باشند.با این اوصاف وقتی جوانترها ما را می بینند به وجد می آیند و بیشتر ترغیب به ورزش

و تفریحات سالم می شوند.

س10:چه انتظاری از مسئولین ورزش شهرستان دارید؟

ج:وقتی هیئت کوهنوردی لتگرود چندین بار از مسئول ورزش و جوانان لنگرود تقاضای یک اتاق می کند که جلسات را آنجا برگزار نماید ولی هیچ پاسخ مثبتی دریافت نمی کند دیگر چه انتظاری می توان داشت.در پایان از زحمتهای رئیس هیئت کوهنوردی شهرستان لنگرود جناب آقای حسین ملکی که به حق فردی مستعد و پرتلاش است بی نهایت سپاسگزارم.

در پایان از خداوند متعال بخاطر سلامتی و نعمتهای فراوانی که به ما داده است سپاسگزارم و همیشه شکر گزار این الطاف می باشم.

مدیریت وبلاگ:از شما سرگروه محترم به جهت پاسخگویی به سئوالات مطروحه تشکر و قدر دانی می نماید.

 با نهایت تاسف و تاثر با خبر شدیم دوست و همنورد عزیز شادروان مختار حکیمی

از کوهنوردان با سابقه و فعّال شهرستان لنگرود دعوت حق را لبیک گفتند و به دیار

باقی شتافتند این مصیبت بزرگ را به خانواده محترم ایشان و به جامعه ورزش شهرستان لنگرود

تسلیت عرض می نماییم.

روحش شاد و یادش گرامی باد

                                       گروه کوهنوردی شهدای آنسرمحلّه لنگرود

ما و زمین با هم نفس می کشیم!!!... 

 در سال 1995 ارتفاع قله اورست 8848 متر منظور شده بود و در نوامبر 1999 تجدید نظر گردید و 8850 متر اعلام شد.

همه 14 قله ی بالای 8000متر جهان در منطقه قراقروم در رشته کوههای هیمالیا واقع در قاره آسیا قرار گرفته اند.

بر اساس آمار سایت www.everestnews.com فقط 14 کوهنورد تا به حال توانسته اند هر 14 قله را با موفقیت صعود نمایند که

اسامی آنها به ترتیب اتمام صعودهایشان عبارتند از:

رینهولدمسنر(ایتالیا)،جرزی کوکوچکا(لهستان)،ابهارت لورتان(سوئیس)،کارلوس کارسولیو(مکزیک)،کریزیستوف ویلیکی(لهستان)،

جوئاناویارزابال(اسپانیا)،سرجیومارتینی(ایتالیا)،پارک یونگ سوک(کره)،هنگ گیل اوم(کره)،آلبرتواینورایتگی(اسپانیا)،هان ونگ یونگ(کره)،

اریستورس(آمریکا)،آلن هنکس(انگلیس)و سیلویو ماندینلی(ایتالیا)

مترجم:عرفان فکری نویسنده:Alex Ion  گرد آورنده:موسسه ی pearson Education

منابع:http://www.inpoplease.com/ipa/A0777280.html

/http://www.Ireenpacks.org/2008/09/30/world-14-highest-mountion-peaks-in-the-word

1-   Everest(اورست)به طور رسمی، با ارتفاعی بالغ بر 8848 متراز سطح دریا،  بلندترین قله ی جهان محسوب می گردد. صعود به قله اورست زیاد مشکل نیست، ولی این بدان معنی نیست که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. برای صعود به اورست، علاوه بر ابزار و وسایل مورد نیاز،کمکهای تخصصی که ارزان هم نیستند، ضروری می باشد. تا به حال 210 نفر از افرادی که قصد صعود به اورست را داشته اند، جان خود را در این راه از دست داده اند. اکثر آنها در منطقه ی موسوم به "منطقه ی مرگ" که شرایط آن به شدت بحرانی است(میزان اکسیژن برای حیات انسان کافی نیست) جان باخته اند.

2- K2(کیتو) در قسمت شمالی کشور پاکستان و در منطقه قراقروم در هیمالیا واقع شده است. به خاطر نام مستعارش یعنی "کوهستان وحشی" مشهور است. شهرت آن به این خاطر است که از هر 4 نفری که قصد صعود به این قله را داشته اند، 1 نفر جان باخته است. این کوه دومین کوه مرگبار جهان است. ارتفاع قله ی آن 8611 متر است.

3- Kangchenjunga (کنچنجونگا) "پنج جواهر برفی" سومین قله بلند جهان است و به همراه چهار قله ی دیگر مجاور خود، شامل 5 قله می باشد  که همگی آنها بالای 8450 متر هستند. این کوه کاملا از شرق تا غرب و از شمال تا جنوب با رشته کوههای عظیم احاطه شده است. رشته کوههای Kangchenjunga دارای شکلی مانند یک حرف X خیلی بزرگ هستند. ارتفاع این قله به 8586 متر می رسد.

4- Lhotse (لوتسه) برای کوهنوردان یکی از مشهورترین کوهها است. به این دلیل که اتصال مستقیم به کوه اورست دارد و از طریق گردنه جنوبی با اورست مجاورت دارد وهمچنین اینکه جبهه وحشتناک جنوبی کوه لوتسه یکی از بزرگترین جبهه های پرشیب کوهستانهای جهان می باشد.(این جبهه، تنها با 2.25 کیلومتر فاصله ی افقی بالغ بر 3.2 کیلومتر افزایش ارتفاع دارد). این قله 8516 متر ارتفاع دارد.

5- Makalu (ماکالو)یک کوه منفرد واقع در 22کیلومتری شرق کوه اورست است و شکلی شبیه به یک هرم چهار وجهی دارد. به عنوان یکی از سخت ترین کوهها برای صعود، مطرح شده و دلیل آن شیب بسیار زیاد و تیغه های تیز خط الراس آن می باشد. ارتفاع قله 8462 متر است.

6- Cho Oyu (چو اُیو) "الهه ی فیروزه" در 20 کیلومتری غرب کوه اورست قرار دارد، این کوه در رشته کوههای هیمالیا و در مرز بین چین و نپال می باشد. با وجود اینکه این قله 8201 متر ارتفاع دارد ولی به دلیل شیب نه چندان زیاد آن، اکثر کوهنوردان آن را آسان ترین صعود هشت هزار متریها می دانند.

7- Dhaulagiri (دائولاگیری) "کوهستان سفید" بخشی از رشته کوههای هیمالیا می باشد که در شمال غربیPokhara (پُخارا) درناحیه ی شمال نپال مرکزی قرار گرفته است. ارتفاع آن به 8167 متر می رسد.

8- Manaslu (ماناسلو) در منطقه ی Gorkha (گورخا) واقع در Mansiri Himal که بخشی از هیمالیا در نپال است، جای گرفته است. ماناسلو دارای خط الراسهای طولانی، یخچالها و چشم اندازهایی با شیب زیاد می باشد. بلندترین قله آن دارای ارتفاع 8163 متر است.

9- Nanga Parbat (نانگا پاربات) در زبان اردو به معنای "کوهستان برهنه" می باشد. همچنین به "کوهستان قاتل" نیز شهرت دارد. دلیل این نام گذاری این است که در نیمه اول قرن بیستم تعداد زیادی از کوهنوردانی که قصد داشتند این صعود سخت را انجام دهند، جان خود را از دست داده اند. ارتفاع این قله 8126 متر می باشد.

10- Annapurna (آناپورنا) مجموعه ای از قلل می باشد که ارتفاع بلندترین آنها به 8091 متر می رسد. این قله که در مذهب هندو به "خدایگان حاصلخیزی و زراعت" منسوب است، بخشی از منطقه ی حفاظت شده با وسعت 7629 کیلومتر مربع در کشور نپال می باشد. با توجه به میزان تلفات کوهنوردان صعود کننده به این قله که حدود 40 درصد می باشد، برخی این کوه را مرگبارترین کوهستان بر می شمارند.

11- Gasherbrum I (گاشربروم 1) (همچنین با نام K5 نیز شناخته می شود) در منطقه ی قراقروم در هیمالیا واقع شده است و در همان رشته کوههای گاشربروم جای گرفته است. "قله ی پنهان" نامی است که کوهنوردان روی این قله گذاشته اند ومردم محلی  آن را rgasha""(گاشا) می نامند به معنای "کوهستان زیبا". این قله دارای ارتفاع 8080 می باشد.

12- Broad Peak (برود پیک)(همچنین با نام K3 نیز شناخته می شود) بخشی از همان رشته کوههای گاشربروم است و فقط 8 کیلومتر با قله ی مشهور K2 فاصله دارد. مردم محلی به این قله را "Faichan Kangri"(فیچن کنگری) مینامند. ارتفاع این قله 8047 متر می باشد.

13- Gasherbrum II (گاشربروم 2)(همچنین با نام K4 نیز شناخته می شود) در مرز بین پاکستان و چین واقع شده است و بخشی از رشته کوههای گاشربروم می باشد. این قله در منطقه ی قراقروم در هیمالیا قرار دارد و ارتفاع آن بالغ بر 8035 متر است.

14- Shishapangma (شیشا پانگما) که به طور کامل در داخل خاک کشور چین(در تبت مرکزی) قرار دارد و در زبان تبتی به معنای "قله ای بر فراز دشتهای پوشیده از چمن" می باشد. بلندترین قله ی کوهستان شیشا پانگما 8013 متر ارتفاع دارد.

کمتر کسی است که کمر درد را تجربه نکرده باشد از اینرو بعد از سردرد شایعترین دردی که مردم از آن

رنج می برند دردهای کمر است.اکثر این موارد کمردرد مکانیکی است که به راحتی با انجام ورزشهای مناسب

 و دوری از حرکات غلط و تغییر بعضی عادات زندگی مانند نشستن ،ایستادن،بلند کردن اشیاء و ...قابل

درمان است.این کتاب اثر دکتر روبین مکنزی و ترجمه دکتر محمد تقی حلی ساز مباشد.

مطالعه این کتاب ارزشمند را به همه عزیزان توصیه مینماییم.